牙齿矫正期间的饮食上要注意些什么呢？

　　我们都知道牙齿矫正是个比较漫长的过程，戴上牙套后我们的生活和饮食方面都会有所不便。那我们在牙齿矫正期间的饮食上要注意些什么呢？下面由优贝口腔的医生帮大家解答一下。
 
　　牙齿矫正饮食的注意事项：
 
　　刚开始几天的食物要软
 
　　初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
 
　　酸痛不适感在较开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
 
　　对这些食物要挑剔
 
　　正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。
 
　　1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
 
　　2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
 
　　3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
 
　　4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
 
　　除了饮食上的注意，牙齿矫正期间的刷牙方式也要有所改变。具体做法如下：
 
　　正常人的牙齿，我们一般采用上下刷的巴氏刷牙方法。而牙齿矫正戴上牙套后这种方法可能不是很有用，因为牙箍上有两排钢丝，阻挡了牙刷的行进路线，这时采用横向刷牙方法反而会较加有效。但也不宜长距离、拉锯式的刷牙，会有损牙齿表面，造成不必要的磨损。即将牙刷放至矫治器钢丝和牙肉之间，并呈45度角倾斜向咬合面，在牙面上轻轻来回，小范围内横向刷动。
 
　　现在还有一种专门为矫正牙齿设计的超小牙刷——间隙刷，它能较为方便读清理牙齿的各个表面，尤其是清理矫治器上和矫治器周围牙齿表面附着的污垢。
 
　　总之大家一定要坚持住，努力克服牙齿矫正期间的一切困难，相信一定会有好的“回报”的。